Gemiddelde Workout

Booty

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Itsaraporn Kaepimai

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Leg butt

Exercises

Set 1: 3 rondes

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Horizontal Goblet Squats

30 seconden

Dumbbell Left Leg Squats

Gewichten: Licht

Dumbbell Left Leg Squats

15 seconden

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

15 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

30 seconden

40 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

30 seconden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 34 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

3 min 24 sec, Gemiddeld

9 minuten,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Booty Booty Booty Right

Booty Booty Booty Right

30 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

45 Minute Femme Fatale

Gemiddeld

45 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Booty Booty Booty

Gemiddeld

46 min

Lower Body

Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Box or Step, Jump Rope, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam