Intense Workout

New

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Chair, Resistance Band

Toegevoegd door Dylan Muir

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

10 herhalingen

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

20 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 herhalingen

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

12 minuten, Gemiddeld

19 minuten,

4 min 4 sec,

4 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Walking Workout

The Walking Workout

26 min 25 sec, Gemiddeld

Legs, 50+, Month 4

Legs, 50+, Month 4

36 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam