Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Training 2

Intens   28 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Arms

Rene Hensen
 		    Toegevoegd door Rene Hensen
Training 2
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Rest
Rest
30 seconden
Handstand
Handstand
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Training 3 Test
Training 3 Test
6 min 45 sec, Intens
Training 5 Test
Training 5 Test
7 min 15 sec, Intens
exersize
exersize
9 min 55 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
10 min 30 sec, Beginner
Get It In!
Get It In!
11 min 36 sec, Gemiddeld
Core
Core
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

WOD 1

WOD 1

Intens 26 min  
WOD 3 (back and core)

WOD 3 (back and core)

Intens 21 min  
Arms   Pull Up Bar
WOD 9

WOD 9

Gemiddeld 34 min  
Full Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell
Training 3 Test

Training 3 Test

Intens 7 min  
Shoulders  
Training 6

Training 6

Intens 25 min  
Core  
Training 10 Test

Training 10 Test

Intens 8 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis