Intense Workout

Training 10 Test

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Toegevoegd door Rene Hensen

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

15 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

15 seconden

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

30 seconden

15 seconden

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

30 seconden

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Push-ups Till Goal

Push-ups Till Goal

75 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Training 3 Test

Training 3 Test

6 min 45 sec, Intens

Training 5 Test

Training 5 Test

7 min 15 sec, Intens

9 min 55 sec, Gemiddeld

27 min 12 sec,

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Training 1

Intens

4 m 30 s

Shoulders

Training 000

Intens

21 min

Core

Training 4

27 min

Core

Training 3 Test

Intens

7 min

Shoulders

Training 7

Intens

21 min

Core

Wall

Training 8

Intens

24 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam