Intense Workout

Daily

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Katerina Vathi

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

2 minuten

12 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 herhalingen

15 herhalingen

20 seconden

2 minuten

15 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

10 seconden

5 minuten

15 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

10 seconden

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

10 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

10 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

10 seconden

Wrist Flexor Stretches

Wrist Flexor Stretches

20 seconden

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

20 seconden

Gerelateerde Workouts

42 minuten,

19 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 48 sec, Gemiddeld

8 min 57 sec, Intens

38 min 5 sec, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam