Day 25 - 30DC

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jess Olckers

Exercises

Set 1: 1 ronde

105 herhalingen

1 minuut

160 herhalingen

1 minuut

60 herhalingen

1 minuut

1 min 35 sec

Gerelateerde Workouts

Week 6 Day 5 Core

19 min 36 sec,

Friday

5 min 53 sec, Intens

Daily Routine

5 min 25 sec, Gemiddeld

Week 4 Day 7 Core Pyramid Extra

5 min 18 sec,

30 days

6 min 18 sec, Gemiddeld

Tuesday

26 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 11 - 30DC

Gemiddeld

8 min

Core

Day 13 - 30DC

Gemiddeld

10 min

Core

Day 14 - 30DC

Intens

11 min

Core

Day 18 - 30DC

Intens

12 min

Core

Day 19 - 30DC

Intens

13 min

Core

Day 27 - 30DC

Intens

17 min

Core

Day 25 - 30DC

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 11 - 30DC

Day 13 - 30DC

Day 14 - 30DC

Day 18 - 30DC

Day 19 - 30DC

Day 27 - 30DC

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+