Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld   18 minuten

Megan Greasley
 		    Toegevoegd door Megan Greasley
My Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Shoulder Stand
30 seconden
Chair Pose
Chair Pose
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Dance Module I
Dance Module I
5 minuten

Gerelateerde Workouts

My Workout Plan
My Workout Plan
21 minuten, Gemiddeld
Daily Workout :)
Daily Workout :)
14 min 35 sec, Gemiddeld
Work Out
Work Out
4 min 45 sec, Beginner
My Kind Of Workout
My Kind Of Workout
8 min 10 sec, Gemiddeld
My Workout 2
My Workout 2
8 min 50 sec, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Intense Quickie

Intense Quickie

Intens 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
Walk

Walk

Gemiddeld 30 min  
Legs  
Quick Quick

Quick Quick

Intens 12 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis