Quick Quick

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Megan Greasley

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

12 minuten, Gemiddeld

Quick Abs

7 minuten, Gemiddeld

Daily

4 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec,

Test

2 min 15 sec,

Workin

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Chair Tabata

Gemiddeld

12 min

Full Body

Chair

Correct Posture: Hip Flexors

Gemiddeld

25 min

Full Body

Exercise Mat

Otr

Gemiddeld

5 min

Arms

Quick Quick

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Booty Bootcamp

Baby Steps

Chair Tabata

Correct Posture: Hip Flexors

Otr

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+