Warm Ups

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Blake Bode

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

8 min 8 sec, Gemiddeld

Warm Up

2 minuten, Beginner

Everyday

11 min 30 sec, Gemiddeld

Workout 1

3 min 30 sec, Gemiddeld

Daily

6 minuten, Beginner

My Workout

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Warm Ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

15 Min Core Booster Abs

Abs Attack

Light Feet

Restore & Relax

Classic Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+