Intense Workout

Swing Pull

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Markus S.

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

Set 2: 10 rondes

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

25 herhalingen

4 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

13 min 42 sec,

Push ,swing ,Squat,pull

Push ,swing ,Squat,pull

4 minuten,

6 min 32 sec, Intens

3 min 10 sec,

5 min 17 sec,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell Legs & Abs

Kettlebell Legs & Abs

24 min 43 sec, Intens

Total Body Resistance HIIT

Total Body Resistance HIIT

25 min 25 sec, Intens

Full Body Progression

Full Body Progression

6 min 30 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

38 min 55 sec, Intens

41 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Burpee Tabata

Intens

4 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Just Swing The Bell

Intens

9 min

Lower Body

Kettlebells

I Want To See The Pump

Gemiddeld

11 min

Legs

Pull Up Bar, Chair

Dip The Burpee

Intens

10 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam