Intense Workout

Training 5

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rene Hensen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

45 seconden

10 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconden

20 seconden

Push-ups Till Goal

Push-ups Till Goal

50 herhalingen

20 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

10 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

Superman Planks

Superman Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minutes training

5 minutes training

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

1 min 55 sec, Beginner

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

HIIT

Intens

8 min

Cardio

Cardio Machine

Back And Triceps

Intens

1 u 7 m

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Bench

Training 9

Intens

23 min

Core

Mat Core Workout

Gemiddeld

11 min

Core

WOD 6

Intens

36 min

Arms

Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Wall, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam