Planks

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Musaddiq Warrasally

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Right Half Side Plank

30 seconden

Left Half Side Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Planks

5 min 10 sec, Beginner

Planks

6 min 30 sec, Gemiddeld

Plank

5 minuten,

Plank

15 minuten, Gemiddeld

5min Plank

5 minuten, Gemiddeld

Planks

7 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Abs On Fire

Intens

9 min

Core

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Summer Squat Smoothie♦️

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbells

Russian TWISTS

Beginner

2 m 30 s

Core

Pressed for Time

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

Planks

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Abs On Fire

Lasting Effects

Summer Squat Smoothie♦️

Russian TWISTS

Pressed for Time

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+