Gemiddelde Workout

Jitjitsu 1

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Erasmo Souza

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Exercicio voltado para jiujitsu

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Espresso Yoga

Intens

6 min

Yoga

Exercise Mat

The Power of Vinyasa

Gemiddeld

7 min

Yoga

Exercise Mat

Foam Rollin'

Gemiddeld

6 min

Hips

Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam