Gemiddelde Workout

Aikido

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Will Kellogg

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Scissor Kicks

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Set 8: 1 ronde

Plank

50 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

4 min 13 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam