Gemiddelde Workout

Moderado

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Hombros, Núcleo, Brazos

Toegevoegd door Gladys Nauzhutz

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Moderado

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Entrenamiento Moderado

Entrenamiento Moderado

6 min 50 sec,

6 min 22 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Brazos Y Abdominales

Brazos Y Abdominales

14 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hombros Con Pesas

Gemiddeld

4 min

Hombros

Mancuerna

Usar la barra para la espalda

Gemiddeld

30 min

Hombros

Barra con pesas

Moderado

Gemiddeld

20 min

Espalda

Hombro mancuernas

Gemiddeld

30 min

Hombros

Mancuerna

Hombros

Gemiddeld

10 min

Hombros

Mancuerna

Burpees

Intens

60 sec

Cuerpo Entero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam