Intense Workout

Intenso

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Laura Besumán Medina

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Beschrijving

Vamos a sudar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Arquero izquierdo en guerrero 2

Arquero izquierdo en guerrero 2

1 minuut

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Ángulo lateral derecha

Ángulo lateral derecha

1 minuut

Ángulo lateral derecho medio sostenido

Ángulo lateral derecho medio sostenido

1 minuut

Ángulo lateral derecho modificado

Ángulo lateral derecho modificado

1 minuut

1 minuut

Ángulo lateral Izquierda

Ángulo lateral Izquierda

1 minuut

Ángulo lateral izquierdo medio sostenido

Ángulo lateral izquierdo medio sostenido

1 minuut

Ángulo lateral izquierdo modificado

Ángulo lateral izquierdo modificado

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdominales Intenso Extremo

Abdominales Intenso Extremo

15 min 40 sec, Intens

10 min 30 sec, Intens

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

13 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

Intenso Abdominal

Intenso Abdominal

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento 101 con peso

Gemiddeld

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento

Gemiddeld

17 min

Espalda

Mancuerna, Pared, Banda de resistencia, Silla

Tarde

Intens

15 min

Pilates

Silla

Hips Deep Stretch

Gemiddeld

10 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam