Gemiddelde Workout

Acondic

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Armando Herrera

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Acondicionamiento

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

10 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconden

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

Cuclillas laterales

Cuclillas laterales

10 herhalingen

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

30 seconden

20 herhalingen

Estocadas caminando

Estocadas caminando

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

2 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

FAB de abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

:V

Beginner

5 min

Cuerpo Entero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam