Gemiddelde Workout

Adglaz

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Daniela Navarro

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

1 minuut

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

1 minuut

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

1 minuut

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuut

Calentamiento cardio

❤️ Matig (Zone 2)

Calentamiento cardio

1 minuut

Torsiones laterales

Torsiones laterales

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio B

Beginner

9 min

Piernas

Silla

Obsequio del Arte del ejercicio G

Gemiddeld

9 min

Piernas

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam