HIT

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Helen Manoharan

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Star Jumps

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Star Jumps

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

HIT

2 min 45 sec, Gemiddeld

Hiit

8 minuten, Gemiddeld

HITT 2

11 minuten, Gemiddeld

HIIT 1

9 minuten, Intens

Hiit

9 minuten, Intens

HITT

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abb Killer

Intens

7 min

HIIT

Gemiddeld

13 min

1000 Calorie Burner

Intens

33 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Burns 1000

Intens

22 min

Shoulders

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

HIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abb Killer

HIIT

1000 Calorie Burner

Extreme Abs

Burns 1000

Body Slim Down

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+