Gemiddelde Workout

HITT

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Toni Marie

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

High Knees

20 seconden

Squat Jumps

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

20 seconden

Squats

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Mix

Gemiddeld

4 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata

Intens

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Morning Wake Up

Gemiddeld

3 m 30 s

Legs

New Boo

Gemiddeld

36 min

Full Body

Jump Rope, Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam