Gemiddelde Workout

💪💪

Gemiddeld Duration 8 minuten

Uitrusting: Máquina cardio, Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Toegevoegd door Samuel Dueso Aznarez

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ciclismo de calentamiento

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Ciclismo de calentamiento

5 minuten

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

Gewichten: Gemiddeld

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

10 herhalingen

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

Gewichten: Gemiddeld

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10 herhalingen

Levantamiento de pesas alternado

Gewichten: Gemiddeld

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10 herhalingen

Curls de bíceps con barra de pesas

Gewichten: Gemiddeld

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10 herhalingen

Banco inclinado con mancuernas

Gewichten: Zwaar

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10 herhalingen

Press de banca con barra de pesas

Gewichten: Gemiddeld

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10 herhalingen

Encoger hombros con barra

Gewichten: Gemiddeld

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