Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core

Intens   34 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Carolina Rodrigues
 		    Toegevoegd door Carolina Rodrigues
Core
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuut
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuut
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuut
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuut
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuut
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuut
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 minuut
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut
Crosses
Crosses
1 minuut
Jabs
Jabs
1 minuut
Left Crosses
Left Crosses
1 minuut
Right Crosses
Right Crosses
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
31 min 30 sec, Gemiddeld
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sec, Intens
Abstraction
Abstraction
7 minuten, Intens
12:20 Abs
12:20 Abs
20 minuten, Gemiddeld
A
A
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Start The Day Right

Start The Day Right

Beginner 13 min  
Full Body  
Yoga for Flexibility 4

Yoga for Flexibility 4

Gemiddeld 16 min  
Lower Body  
Yoga for Flexibility 5

Yoga for Flexibility 5

Beginner 17 min  
Yoga  
Working Abs

Working Abs

Gemiddeld 25 min  
Core  
Intercalado

Intercalado

Intens 28 min  
Core  
Intense Quicky

Intense Quicky

Gemiddeld 15 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis