Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Vasu Sastry
 		    Toegevoegd door Vasu Sastry
Lower Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Pilates Scissors
Pilates Scissors
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
9 minuten, Gemiddeld
Lower Ab Work
Lower Ab Work
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 33 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
21 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 18 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Thigh Gap

Thigh Gap

Gemiddeld 28 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment
Belly Pooch

Belly Pooch

Gemiddeld 7 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis