Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laura Trackwell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 30 sec

Ab Chop Ups

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

8 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Minute Abs

Gemiddeld

5 min

Arm Exersice

Gemiddeld

4 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Arms

Gemiddeld

4 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam