Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
30 seconden
15 herhalingen
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
15 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
30 seconden
30 seconden
15 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
30 seconden
30 seconden
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Piernas
2 minuten, Intens
Vamos!
12 minuten, Gemiddeld
Piernas
10 minuten, Gemiddeld
Piernas
30 minuten, Gemiddeld
Piernas
5 min 45 sec, Gemiddeld
Piernas Mancuernas
27 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Renato 3.2
44 min 37 sec, Gemiddeld
Angelina 4.2
45 min 41 sec, Gemiddeld
Angelina 3.2
42 min 30 sec, Gemiddeld
Renato 2.2
41 min 26 sec, Gemiddeld
Angelina 2.2
41 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Gemiddeld 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Gluteos

Gluteos

Beginner 20 min  
Inferior del cuerpo  
Gluteos

Gluteos

Beginner 11 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Superior

Superior

Intens 19 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna, Banco, Pelota de estabilidad
Abdomen

Abdomen

Gemiddeld 11 min  
Núcleo  
Glúteos (1)

Glúteos (1)

Intens 46 min  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Caja o paso

Trainingscategorieën