Dinsdag

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Chest, Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Ravi Thakoer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Crunches

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Crunches

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Licht

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Crunches

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest 12

6 min 50 sec, Gemiddeld

Renegade

9 minuten, Gemiddeld

Dumbbell Renegade Rows - @ll

4 min 30 sec, Intens

Dumbbell 5kg

20 min 50 sec, Intens

Dumbells

2 min 55 sec, Gemiddeld

Tuesday

50 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells