Gemiddelde Workout

Dumbells

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Armel Djeuchoko

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

20 seconden

Set 2: 1 ronde

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

25 seconden

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 seconden

Set 5: 1 ronde

30 seconden

Set 6: 1 ronde

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 50 sec, Intens

231023 Dumbbells

231023 Dumbbells

35 minuten, Intens

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

21 min 45 sec, Gemiddeld

231024(1)Dumbbells

231024(1)Dumbbells

39 min 30 sec, Intens

4 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam