Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

lower ab-stand

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Core

Tara Sss
 		    Toegevoegd door Tara Sss
lower ab-stand
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
30 seconden
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuut
Opposite Elbow to Knee Side Plank
Opposite Elbow to Knee Side Plank
30 seconden
Opposite Elbow to Knee Side Plank
Opposite Elbow to Knee Side Plank
30 seconden
Marichi's Twist
Marichi's Twist
1 min 15 sec
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minuut
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuut
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

January 21st 2015
January 21st 2015
8 minuten, Gemiddeld
Short 1
Short 1
4 min 30 sec, Beginner
11 Abs
11 Abs
14 minuten, Beginner
Lynsey
Lynsey
7 minuten, Gemiddeld
My Other Workout
My Other Workout
3 min 55 sec, Beginner
A
A
16 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Beginner 7 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
standibg

standibg

Beginner 9 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis