Gemiddelde Workout

Pull & Dip

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door David Cannady

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

5 herhalingen

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

5 herhalingen

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

5 herhalingen

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

5 herhalingen

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pull Up Dips And Chins

Pull Up Dips And Chins

5 min 7 sec, Gemiddeld

41 seconden,

17 min 36 sec, Gemiddeld

Dips + Pull Ups

Dips + Pull Ups

4 min 12 sec,

Pull Push GO!!!

Pull Push GO!!!

17 min 52 sec,

50 Push Pull Dip

50 Push Pull Dip

11 min 40 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Weighted Legs

15 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell

Cable Circuit

Gemiddeld

6 min

Arms

Strength Machine

Stability Ball DB Row

Gemiddeld

114 sec

9-Minute Workout

Intens

9 min

Full Body

Wall, Box or Step, Bench

Abs Abs Burn longer

Intens

38 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat, Bench, Barbell, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam