Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 47 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Margarita Rudnik

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Abs, arms, back

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld

5 minuten

Set 2: 1 ronde

45 herhalingen

1 minuut

45 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 herhalingen

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cable Lat Pull Down

45 herhalingen

2 minuten

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

45 herhalingen

2 minuten

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Weerstand: Zwaar

20 minuten

Gerelateerde Workouts

31 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Abs, Back, Legs

Abs, Back, Legs

1 uur 3 min, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

13 minuten, Gemiddeld

1st Month Starter Workout

1st Month Starter Workout

1 uur 1 min, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burning+ABS

Intens

55 min

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens

58 min

Legs & Cardio Workout

Gemiddeld

33 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine

Intense Butt & Legs

Intens

51 min

Exotic Brazillian Bod

Intens

56 min

Total Body Fat Burning

Intens

57 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam