Gemiddelde Workout

Workout With Weights

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Judy Huether

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

15 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

12 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

12 herhalingen

15 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

12 herhalingen

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

20 seconden

12 herhalingen

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 herhalingen

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconden

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 herhalingen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

12 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

12 herhalingen

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

10 minuten, Gemiddeld

Body Workout With Weights

Body Workout With Weights

37 min 35 sec, Intens

Full Body Weights

Full Body Weights

30 minuten, Gemiddeld

Full Body Dumbbell

Full Body Dumbbell

14 min 36 sec, Gemiddeld

5 min 32 sec, Gemiddeld

Total Workout A (Dumbbells)

Total Workout A (Dumbbells)

1 uur 3 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Total Chest Workout

Gemiddeld

39 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Girl Gains

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Work Out 1

Gemiddeld

5 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam