Gemiddelde Workout

Full Active

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Hombros, Núcleo

Toegevoegd door Alex Fino

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 herhalingen

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 herhalingen

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

30 herhalingen

1 minuut

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 herhalingen

Giros con rodillas dobladas

Giros con rodillas dobladas

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

3 min 18 sec, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

11 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam