Beginner Workout

Beginner Abs

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kim Dorman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

15 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

30 seconden

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

30 seconden

Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

1 minuut

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

30 seconden

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

30 seconden

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

17 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam