Gemiddelde Workout

Manas

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Manas M

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minuten

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec,

5 min 45 sec, Intens

11 min 5 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shrugs

Intens

2 m 30 s

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam