Intense Workout

Chetao

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda, Brazos

Toegevoegd door Adri Mallo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

25 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 25 sec, Beginner

5 min 20 sec, Intens

40 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Listo para Río

Intens

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Sentadillas

Gemiddeld

4 min

Piernas

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Six Pack en 5 minutos

Intens

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Quemagrasas

Intens

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam