Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Legs

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball

Bria Bri
 		    Toegevoegd door Bria Bri
Legs
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

After this pick a yoga or stretch workout from your collection

Exercises

Set 1: 1 ronde
3 Point Touches
3 Point Touches
10 herhalingen
Alternating Roundkicks
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Alternating Roundkicks
20 herhalingen
Ball Prone Leg Lift
Ball Prone Leg Lift
10 herhalingen
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuut
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
10 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
8 min 40 sec, Beginner
Legs 3 Sets
Legs 3 Sets
5 min 7 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
9 minuten, Beginner
LegBlast
LegBlast
16 minuten, Gemiddeld
Legs-D
Legs-D
7 minuten, Gemiddeld
Legs- No Impact
Legs- No Impact
22 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis