Intense Workout

All Round

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Faith Chukwuemeke

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

All body workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

1 minuut

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

2 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

5 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

11 min 23 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

Lower Body Builder

Lower Body Builder

10 minuten, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

18 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Workout

Beginner

14 min

Core

Stability Ball

Leg Stretch Routine

Beginner

19 min

Legs

Exercise Mat

Lose That Muffin Top - Week One

Gemiddeld

22 min

Core

Strong Is New Pretty

Gemiddeld

7 min

Core

All round

Gemiddeld

39 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Cardio Strength

Intens

30 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam