Athena

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessie H

Core, lower

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

25 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 seconden

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 seconden

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Mountain Climbers

5 herhalingen

Sit-Ups

5 herhalingen

Squats

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Athena

16 min 28 sec, Gemiddeld

Athena

9 min 27 sec, Gemiddeld

Theseus

13 min 20 sec,

Core Circuit

10 minuten, Gemiddeld

Abs

5 minuten, Beginner

Abs

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morpheus

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Aphrodite

Gemiddeld

23 min

Full Body

Krios

Intens

6 min

Back

NYX

Beginner

6 min

Core

Dumbbell

Persephone

Gemiddeld

10 min

Full Body

Athena

Core, lower

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morpheus

Aphrodite

Krios

NYX

Persephone

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+