warm up

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Jatin Bhargava

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

1 minuut

Push-Ups

15 herhalingen

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test

3 min 45 sec, Intens

Core

3 min 51 sec, Gemiddeld

Beggining

3 min 30 sec, Gemiddeld

Trial

1 min 30 sec, Beginner

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

Warmup

6 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretching

Beginner

3 min

Full Body

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Warm Ups

Beginner

4 min

warm up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Simple Yoga Stretches

Post Workout Stretches

Stretching

Stretch after Treadmill

Warm Ups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+