Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beginners Workout

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Syed Navaid Alam
 		    Toegevoegd door Syed Navaid Alam
Beginners Workout
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 herhalingen
Plank
Plank
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 herhalingen
Plank
Plank
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Squats
Squats
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 herhalingen
Plank
Plank
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Beginner Body Weight Workout
Beginner Body Weight Workout
12 min 15 sec, Beginner
Beginner Workout
Beginner Workout
15 minuten, Gemiddeld
Beginner Bodyweight Workout
Beginner Bodyweight Workout
5 min 15 sec,
Beginner Workout
Beginner Workout
10 min 6 sec, Beginner
Beginners Workout
Beginners Workout
5 minuten, Gemiddeld
Home Workout For Beginners
Home Workout For Beginners
11 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis