Gemiddelde Workout

Beginner Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Claudia Van Brussel

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Jump for Joy

10 seconden

Deep Lunges

45 seconden

Elbow Plank

35 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Supermans

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

7 Minute workout

7 Minute workout

7 minuten, Beginner

15 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner

5 min

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Hardcore Workout

Intens

30 min

Full Body

Row Warming Up

Beginner

4 m 30 s

Core

Workout Am

Gemiddeld

34 min

Full Body

Dumbbells

Jumping Calories

Intens

35 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam