Intense Workout

Core

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jeong Gayoung

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 herhalingen

5 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

22 min 54 sec, Beginner

14 minuten, Intens

4 min 30 sec, Intens

5 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Split The Splits

Intens

7 min

Yoga

Flexibility Stretches

Gemiddeld

25 min

Legs

Kettlebell

Intens

19 min

Full Body

Kettlebells, Stability Ball

Plank To Plank

Intens

13 min

Core

Handstand

Gemiddeld

5 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam