Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

◼■ Home Abs ■◼

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Mateja  Z
 		    Toegevoegd door Mateja 🎀 Z
■ Home Abs ■
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank Hip Rotations
Plank Hip Rotations
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Purely Abs
Purely Abs
13 min 30 sec,
All Abs All the Time
All Abs All the Time
26 min 50 sec, Gemiddeld
Another Abs Attempt
Another Abs Attempt
20 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
3' Jump Rope

3' Jump Rope

Beginner 3 min  
Legs   Jump Rope
Team #BeastModeCamp *Double Booty Time*

Team #BeastModeCamp *Double Booty Time*

Intens 7 min  
Legs   Wall
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld 6 min  
Lower Body   No Equipment
Back

Back

Gemiddeld 24 min  
Back   Barbell, Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis