Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Medicine Ball

Toegevoegd door Rebecca Pointer

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlift

Gewichten: Licht

Barbell Deadlift

25 herhalingen

Gewichten: Licht

25 herhalingen

Push-Up to Row to Burpee

Gewichten: Licht

Push-Up to Row to Burpee

25 herhalingen

Medicine Ball Slams

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Slams

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

20 herhalingen

Gewichten: Licht

20 herhalingen

Push-Up to Row to Burpee

Gewichten: Gemiddeld

Push-Up to Row to Burpee

20 herhalingen

Medicine Ball Slams

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Slams

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Push-Up to Row to Burpee

Gewichten: Zwaar

Push-Up to Row to Burpee

15 herhalingen

Medicine Ball Slams

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Slams

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Barbell Deadlift

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlift

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Push-Up to Row to Burpee

Gewichten: Maximaal

Push-Up to Row to Burpee

12 herhalingen

Medicine Ball Slams

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Slams

1 minuut

1 minuut

Set 5: 4 rondes

BOSU crunches

35 herhalingen

Gerelateerde Workouts

33 min 9 sec, Gemiddeld

29 min 23 sec, Gemiddeld

7 min 8 sec, Intens

BACK - Moderate

BACK - Moderate

6 min 20 sec, Gemiddeld

24 min 49 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Feng Shui (WAR)

Feng Shui (WAR)

41 min 34 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Complete Strength (Gym) 5/7/21

Complete Strength (Gym) 5/7/21

31 min 6 sec,

Unbreakable Mother’s Day Workout

Unbreakable Mother’s Day Workout

42 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 6 sec, Gemiddeld

Maximal Strenght/Core

Maximal Strenght/Core

5 min 56 sec, Intens