Gemiddelde Workout

Bryan 5

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Ronald Smith

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Bicep & tricep

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicep Curls (ez)

Gewichten: Maximaal

Bicep Curls (ez)

10 herhalingen

Bench Skull Crusher (Barbell)

Gewichten: Maximaal

Bench Skull Crusher (Barbell)

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Rope Tricep Push Down

10 herhalingen

Bicep Curls 90 Degrees Barbell

Gewichten: Maximaal

Bicep Curls 90 Degrees Barbell

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Maximaal

Tricep Extensions

10 herhalingen

Bicep Curls Cable

Gewichten: Maximaal

Bicep Curls Cable

10 herhalingen

10 herhalingen

Bicep Curls (Preacher)

Gewichten: Maximaal

Bicep Curls (Preacher)

10 herhalingen

Crunch Punches (dumbell)

❤️ Maximaal (Zone 5)

Crunch Punches (dumbell)

50 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 18 sec,

31 min 2 sec, Intens

Biceps / Triceps

Biceps / Triceps

22 min 45 sec,

Biceps / Triceps

Biceps / Triceps

2 min 30 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

7 min 24 sec, Gemiddeld

11 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld