Gemiddelde Workout

Bootycore Week 3

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Cee Sandiego

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

15 herhalingen

30 seconden

40 seconden

15 herhalingen

10 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Lower Body And Core

Lower Body And Core

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Walking

Beginner

10 min

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Kettlebell Krush

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebells

The Power of Vinyasa

Gemiddeld

7 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam