Beginner Workout

Primer Dia

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Piernas, Pecho, Hombros

Toegevoegd door Aldi Yturrez

Tags

Beschrijving

Diferentes ejercicios

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Arriba arriba abajo

Arriba arriba abajo

1 minuut

Patadas de jazz

❤️ Matig (Zone 2)

Patadas de jazz

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 18 sec, Beginner

17 min 14 sec, Beginner

Primer Entrenamiento

Primer Entrenamiento

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Ponte Hacer Ejercicio

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Baile

Gemiddeld

6 min

Hombros

Burpees

Gemiddeld

60 sec

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam