Gemiddelde Workout

Brazo

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Pecho, Brazos, Hombros

Toegevoegd door Claudia Jamieson

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

30 seconden

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Círculos pequeños con los brazos hacia adelante

Círculos pequeños con los brazos hacia adelante

45 seconden

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos

Gemiddeld

4 min

Brazos

Banco, Mancuerna

Brazo

Intens

5 min

Brazos

Barra con pesas, Mancuerna, Banco

Brazos

Gemiddeld

9 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Brazos

Intens

8 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Brazos

Gemiddeld

7 min

Espalda

Mancuerna

Brazos

Gemiddeld

10 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam