Gemiddelde Workout

novatos

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Daniel Loaiza

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

9 min 42 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

8 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam