Beginner Workout

Butt

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rebecca Wood

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Abs Abs Abs

Gemiddeld

20 min

Butt

Intens

19 min

Lower Body

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Core

Gemiddeld

18 min

Core

Arms

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam