Beginner Workout

Butt

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rebecca Wood

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

7 min 15 sec, Intens

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Core

Gemiddeld

18 min

Core

Arms

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbells

Butt

Intens

17 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam